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【引用】食物中维生素含量之最!  

2011-09-15 21:14:04|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自海军航空兵《食物中维生素含量之最!》

1、含维生素A最多的是鸡肝,每百克中含5万国际单位。
2、含维生素B1最多的是花生米,每百克中含维生素B11.03毫克。

3、含维生素B2最多的是羊肝,每百克中含维生素B23.57毫克。
4、含维生素C最多的是猕猴桃,每百克中含维生素C568毫克。
5、含维生素D最多的是干香菇,每百克中含维生素D12800国际单位。
6、含维生素E最多的是鲜大枣,每百克中含维生素E729毫克。
7、含维生素P最多的是茄子,每百克中含维生素P750毫克。
8、含胡萝卜素最多是紫菜,每百克中含胡萝卜素1230毫克。
9、含核酸最多的是芸豆(菜豆、刀豆),每百克中含核酸485毫克。  

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