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如何延缓衰老  

2010-11-17 19:04:19|  分类: 美丽 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自海军航空兵《女人如何延缓衰老》

 

    一.吃好早餐,多喝白开水,食物选择新鲜蔬菜和水果,每日一杯牛奶。如果热性体质的人喝牛奶上火,可以改成豆浆。

    二.每日坚持散步1小时以上。慢走即可,这是防止身材发福,发胖总是让人看起来又老了几岁。

    三.10点半入睡,最晚不能晚于11点。肝脏11点半到2点在排毒。

    四.保持心情愉快,晚上上护肤品的时候,按摩一下耳后的淋巴,脖子从下至上按摩,帮助排毒。

   

      推荐多吃西红柿,菠菜。菠菜的提取物中含有促进细胞增殖的成分,具有抗衰老的功效。至于胶原蛋白,吃猪蹄是补不回来的,猪蹄的脂肪还会长胖,每天喝碗银耳汤好了,胶原足,脂肪低。

      再贵的产品,只能是辅助的功能,一颗烂心的苹果,外表的光滑是维持不了多久的。

      美丽的态度,你坚持了吗?

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