注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

风雨鯏人

不是灰姑娘我是灰女人

 
 
 

日志

 
 

引用 青春一些的方法  

2009-12-20 15:48:01|  分类: 美丽 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

引用

迎春让你永葆青春--锦囊妙计

 

1.40岁以后,有冠心病高危因素的人,  可遵医嘱,

     每天吃一片小剂量阿司匹林。 这可能让你年轻1.9岁。

2.天天刷牙:天天刷牙和使用牙线,保持 牙齿健康,

     可以让你年轻6.4岁。

3.控制血压:血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高

   (大于160/90毫米汞柱)的人显得年轻25岁。

4.减少压力:如果一个人整天处于过大的压力状态下,

     就会看起来比实际年龄老多达30多岁;反之,通过

     建立良好的人际关系,积极采取舒缓压力的措施,

     放松身心,你就可以年轻30岁。

5.吃维生素:在医生指导下,建议每天服用一定

     剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、

     叶酸,以及钙,这可以让你年轻6岁。

6.补充纤维素:每天通过饮食摄取25克纤维素,

     可以比每天摄取12克的人年轻2.5岁。

7.积极健身:即使少量运动,比如,每天步行20分钟,

     都可以让你年轻将近5岁。

8.安全驾驶:驾车时总是系安全带,每小时不要超过

     80公里,可以让你年轻3.4岁。

9.戒烟,并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。

10.加强防病意识:寻求高质量医疗保健、控制慢性

      疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。

11.开怀大笑:笑能减少压力、增强免疫系统,

      让你年轻8岁。

12.活到老,学到老:终生学习、与时俱近,

      可以让你年轻2.5岁。

 

  评论这张
 
阅读(16)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018